Hielspoor en houding correctie

Hielspoor of plantaire fasciitis kan in zeldzame gevallen (mede) veroorzaakt worden door het aannemen van een verkeerde houding. Voorbeelden hiervan zijn:

In een aantal gevallen is de oplossing simpelweg het vermijden van deze houding. Met autorijden is cruise-control een mogelijke oplossing, en een correcte houding achter het bureau is ook makkelijk te realiseren. Soms kan het zin hebben om een deskundige te raadplegen bij dit soort vraagstukken.

Als zelfhulp niet werkt zal de verkeerde houding afgeleerd moeten worden. Daarbij kan een fysiotherapeut soms advies geven, maar er zijn ook echte specialisten:

Een vakgebied dat zich volledig richt op houdingcorrectie en goed bewegen is Cesar/Mensendieck therapie. Deze therapie zorgt ervoor dat je je bewust bent hoe je beweegt en welke houding je aanneemt. Door houdingsadvies en bepaalde oefeningen kun je mogelijk wat tegen hielspoor doen. Voor Cesar therapie is meestal geen verwijzing nodig.