Hielspoor en houding correctie
Hielspoor of plantaire fasciitis kan in zeldzame gevallen (mede) veroorzaakt worden door het aannemen van een verkeerde houding. Voorbeelden hiervan zijn:
In een aantal gevallen is de oplossing simpelweg het vermijden van deze houding. Met autorijden is cruise-control een mogelijke oplossing, en een correcte houding achter het bureau is ook makkelijk te realiseren. Soms kan het zin hebben om een deskundige te raadplegen bij dit soort vraagstukken.
Zelf wat aan je hielspoor doen? In onze webshop vind je veel zelfhulp producten: de Strassburg Sock, allerlei zooltjes en nog veel meer, en snel thuis bezorgd!Oefentherapie Mensendieck/Cesar
Als zelfhulp niet werkt zal de verkeerde houding afgeleerd moeten worden. Daarbij kan een fysiotherapeut soms advies geven, maar er zijn ook echte specialisten:
Een vakgebied dat zich volledig richt op houdingcorrectie en goed bewegen is Cesar/Mensendieck therapie. Deze therapie zorgt ervoor dat je je bewust bent hoe je beweegt en welke houding je aanneemt. Door houdingsadvies en bepaalde oefeningen kun je mogelijk wat tegen hielspoor doen. Voor Cesar therapie is meestal geen verwijzing nodig.
Simon Kloostra
Dit artikel is geschreven door Simon Kloostra. Simon is opgeleid als voetkundig adviseur aan de Academie voor Podologie. Daarnaast heeft hij zelf chronisch hielpijn en weet daarom goed hoe vervelend voetklachten kunnen zijn.
Alle behandelingen
Strassburg Sock: Stop hielspoor!
Te koop in onze webshop: De originele Strassburg Sock en de hielspoor sok. En voor ultiem comfort hebben we ook de Nox Nachtspalk.
