Hielspoor en goede schoenen
Met goede schoenen is hielspoor vaak te voorkomen. Behalve overbelasting is een verkeerde houding van de voeten een van de grootste oorzaken van hielspoor. Ontzettend veel mensen lopen op totaal verkeerd schoeisel (slippers bv), hetzij uit mode-overwegingen, hetzij uit zuinigheid, maar de consequenties voor voeten kunnen funest zijn. Behalve hielspoor kunnen ook andere blessures hieruit voortvloeien. Zorg dus altijd voor goed schoeisel. Let vooral op goede steun (goed omsluiten van de voet), en een zekere mate van demping. Een kleine hakverhoging is aan te bevelen, en kan zelfs genezend werken. Vermijd bv slippers, deze geven zeer weinig steun. Het is bekend dat juist in het najaar meer mensen last van hielspoor hebben na de hele zomer op slippers gelopen te hebben.
Let er ook op dat de schoen goed kan afwikkelen, dus er moet enige buiging in de zool mogelijk zijn. Erg starre schoenen (sommige bergschoenen, veiligheids schoenen) moeten vermeden worden, ze zijn slecht voor hielspoor.
Hoge hakken verdienen dan weer een aparte vermelding. Een hakverhoging kan een effect hebben op de behandeling van hielspoor/peesplaatontsteking (de voet wordt als het ware iets voor over gebogen, wat de spanning op de peesplaat enigszins verminderd). Natuurlijk moet dit ook weer niet overdreven worden.
Daarnaast zijn er speciale schoenen die juist ontwikkeld zijn voor voet problemen als hiel spoor. Voorbeelden hiervan zijn de Stretchwalker en MBT. Over de effecten gaan wisselende verhalen de ronde, maar er zijn mensen die er baat bij hebben gehad, en soms volledig van hielspoor genezen zijn.
Reacties
Dit is mijn ervaring met MBT en andere ronde zolen schoenen voor genezing van mijn hielsporen, SUPER.
Vriendelijke groeten Mieke
Mijn rugpijn verbeterde maar ook mijn hielspoor. Maar het was nog niet optimaal omdat ik eigenlijk een maat te breed had besteld. Heb toen MBT Jambo besteld , een sneaker die een gelijkenis heeft met converse. Ben toen een reis gaan maken en had mijn bedenkingen, maarboven wonder heb ik hele dagen kunnen lopen. Na mijn vakantie heb ik een paar schoenen en sandalen gekocht. Mijn hielspoor voel ik niet in de schoenen, bovendien kan ik nu ook mijn andere eleganten schoenen ook weer zonder pijn aantrekken. Dus mijn advies go for it....!
bowen techniek.
en je kunt weer lopen zonder schoenen en zonder zolen.
en je voelt je weer vit.
ben kapster en heb in mijn rechtervoet drie hielsporen verdomd pijnlijk
kan smorgens of als wat gerust heb
bijna niet gaan soms is het of ze een bot mes in mijn voet steken heb al cortizonen laten inspuiten zonder resultaat hoop op beterschap
Dankzij de adviezen hier ben ik ook MBT gaan dragen. Heb ze gisteren gekocht, elke stap die ik zet lijkt wel oefening op therapie basis.
niet twijfelen kopen, je zal je verbazen bij elke stap die je zet!!
Groet Smile.
Ik vond Ecco geweldig tot mijn grote teen pijn ging doen, toen ben ik een stijve zool gaan dragen en alles ging goed, maar wel dagelijks de kuitspieren stretchen.
dit kan ook zonder water binnen een half jaar was ik er vanaf.
waarschijnlijk door de trilling.
het proberen waard.
Kon na een dag werken (ik sta de hele dag) nauwelijks nog lopen.
Zooltjes laten opmeten maar hielp bij mij niet.
Veel gelezen over allerlei schoeisel en ben toen op MBT schoenen uitgekomen.
Ik heb een sneaker gekocht (Jambo) toch nog een beetje modern.
Binnen een paar weken waren al mijn klachten weg.
Ik ben er heel blij mee en nu op zoek naar de nieuwe kleurtjes in de collectie van 2013
Ik ga ze weer bestellen,Super.
Groetjes Ingrid
Hielspoor maar ook tennisarm en schouder zijn overbelasting blessures, de aanhechting van pees aan het bod is beschadigd.
In je bloed zitten BLOEDPLAATJES die alles repareren in het lichaam, het probleem is echter dat er op deze plaatsen vrijwel geen bloed stoomt, dus ook geen bloedplaatjes. De oplossing is bedacht door een eindhovense sportarts, Hij neemt wat bloed af en centrifugeert dit, dit scheidt de bloedplaatjes af en deze worden ingespoten op de aangedane plaats . na 3 weken is alles totaal genezen.( dokter Delivrè, Caterina ziekenhuis eindhoven) succes Tum uit DenBosch
Ik heb die bloedplaatjesbe handeling ook gehad maar 1 dag later kon ik men arm niet meer gebruiken, en voelde ik bij het heffen opeens een krak. Toen ik dat vertelde aan specialist zei hij : ja dan zul je al in fase 3 zitten en is de operatie het enige dat je nog kan helpen.... Die alternatieve behandelingen, een mens gelooft er in omdat operaties altijd een lange( ere) herstelperiode hebben, maar zijn ook soms gewoon een geldkwestie. Die worden nl niet terug betaald door ziekenfonds. €110 voor niets dus en een helse pijn en uiteindelijk toch operatie. Maar voor wie het wel werkt, zoveel te beter. Hoor veel positiefs bij behandeling van littekens....